Ini Dia Tips Diet Untuk Menurunkan Berat Badan

Kelebihan berat badan atau Obesitas kadang kala menurunkan rasa percaya diri seseorang.  Untuk mengatasinya kita juga dapat menurunkan berat badan dengan cara melakukan diet. Berikut beberapa tips diet untuk menurunkan berat badan.

Tips Diet Menurunkan Berat Badan :

• Hindari dan kalau bisa jangan makan 2-3 jam sebelum tidur
• Untuk menyeimbangkan kadar gula dalam darah kita jangan hindari sarapan dan makanlah setiap 3 - 4 jam sekali
• Nikmati setiap suap makanan kita secara perlahan supaya merasa cepat kenyang
• Bergeraklah setelah makan supaya makanan yang kita makan tidak disimpan menjadi lemak yang dapat membuat kegemukan.
• Makan sesuai porsi, tidak berlebihan atau kekurangan

Itulah beberapa tips diet dari kami, semoga dapat menurunkan berat badan kalian masing-masing.